MỚI CẬP NHẬT
REVIEW

Bí quyết massage bụng bầu cực tốt cho thai nhi

Từ lâu thủ thuật massage bụng bầu đã được biết đến đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe bà bầu. massage giúp kích thích máu huyết lưu thông, giảm đau nhức mỏi, xả stress, căng thẳng và đem lại sự thư giãn thoải mái cho bà bầu.

Bà bầu có tình trạng cơ thể vô cùng nhạy cảm nên cần một chế độ chăm sóc và luyện tập hợp lý khoa học để đảm bảo sự phát triển cho bé, sức khỏe cho người mẹ. Hiện nay,nhiều người biết đến phương pháp  massage rất tốt cho cả mẹ và bé. Nhưng không phải ai cũng biết cách massage đúng kỹ thuật và những lưu ý khi massage để đạt hiệu quat tốt nhất. Vậy trên thực tế, có nên massage bụng bầu không? Bài viết dưới đây sẽ giúp các mẹ giải đáp vấn đề này nhé.

massage bung cho ba bau 1 jpg

I. Những lợi ích mà massage bụng bầu mang lại

Có rất nhiều phương pháp massage cho bà bầu như massage cổ, massage vai, massage bụng, massage chân,... Tuy nhiên không thể phủ nhận giá trị phương pháp massage bụng mang lại cho sức khỏe bà bầu là rất lớn.

1. Hạn chế tình trạng đau nhức cho mẹ bầu

Trong suốt thai kỳ mẹ sẽ thường xuyên gặp phải các cơn đau nhức chân tay, mỏi lưng, tình trạng mệt mỏi kéo dài...Massage khi mang bầu có thể giúp mẹ giảm bớt được các triệu trứng trên, giảm đau cổ, đau lưng, giảm tình trạng chuột rút, tăng lưu thông máu.

2. Giảm căng thẳng cho mẹ

Tâm trạng của các bà mẹ khi mang thai vô cùng nhạy cảm, dễ xúc động, hay mệt mỏi và bực tức trong người. Qua quá trình massage giúp mẹ giảm bớt căng thẳng, lo âu, tâm trạng cải thiện tốt hơn.

3. Ngoài ra còn một số lợi ích  

Massage là biện pháp hỗ trợ mẹ khi sinh dễ dàng, ít gặp rủi ro hơn khi chuyển dạ và sinh con.

Giúp thai nhi phát triển toàn diện về trí não và thể chất, giúp thai nhi linh hoạt khỏe mạnh từ trong bụng.

Xoa bụng còn là một phương pháp thai giáo hiệu quả.

II. Có nên tự massage bụng cho bà bầu tại nhà không?

Việc massage cho bà bầu tại nhà có nên hay không? Theo các chuyên gia khuyến cáo thì massage bụng bầu là việc nên làm. Tuy nhiên nếu không biết cách massage đúng cách nó gây nguy hiểm cho thai nhi vì có thể thích thích tử cung co bóp làm ảnh hưởng đến thai nhi, có thể làm sảy thai, động thai, sinh non. 

Nếu massage đúng cách và khoa học không chỉ tốt cho sức khỏe và làn da của mẹ mà còn giúp cải thiện giấc ngủ của bé, thai nhi tăng cân đều và quá trình trở dạ cũng nhanh hơn.

III. Bí quyết massage bụng bầu cực tốt cho thai nhi

Có rất nhiều bí quyết massage bụng cho bà bầu tại nhà nhưng không phải bà bầu nào cũng áp dụng và thực hiện đúng cách, khoa học. Dưới đây là một số phương pháp massage bụng, thời điểm thực hiện và một số lưu ý khi thực hiện chúng.

1. Thời điểm massage bụng bầu tốt nhất

Massage bụng bầu là một phương pháp trị liệu giúp bà bầu thư giãn, mang lại giá trị tích cực cho sức khỏe cả mẹ và em bé.

Vậy thời điểm nào thực hiện phương pháp là hợp lý và hiệu quả nhất? 

Từ khi mang thai đến 3 tháng đầu tuyệt đối không được massage bụng vì đây là thời điểm khá nhạy cảm với thai nhi, đây là lúc mẹ trải qua các cơn ốm nghén dài ngày khiến sức khỏe mẹ suy kiệt. Kể từ 4 tháng trở lên dấu hiệu ốm nghén đã thuyên giảm hoặc mất hẳn thì mẹ có thể bắt đầu thực hiện

2. Các phương pháp massage bụng tốt nhất

Có rất nhiều phương pháp và động tác đơn giản phù hợp để các mẹ có thể tự thực hiện ngay tại nhà. Đầu tiên mẹ bầu có thể nằm ngửa trong tư thế thoải, thả lỏng cơ thể. Tiếp theo, dùng dùng tay xoa nhẹ nhàng từ trái qua phải, từ trên xuống dưới hoặc có thể vỗ nhẹ vào bụng theo chiều như trên mỗi lần 5 nhịp.

Mỗi lần thực hiện không quá 15 phút, không nên xoa bụng quá nhiều lần trong ngày, tốt nhất là 1 đến 2 lần và phải thường xuyên thay đổi tư thế tập.

IV. Những điều cần lưu ý khi massage bụng bầu

Tư thế nằm, cường độ massage cần lưu ý để không ảnh hưởng đến sức khỏe và  sự phát triển bình thường của thai nhi.

Không nên xoa bụng quá nhiều lần trong ngày và phải thay đổi nhiều tư thế.

Cần thực hiện nhẹ nhàng, chậm rãi, không siết mạnh vào bụng.

Nên  thực hiện ở tháng thứ 4 và kết thúc vào tháng thứ 7 của thai kỳ. Còn 3 tháng đầu và 2 tháng cuối thai kỳ các mẹ bầu không nên massage bụng vì sẽ tăng nguy cơ sảy thai và sinh non. 

Tuyệt đối không nên áp dụng với những bà bầu có tiền sử sảy thai, động thai, sinh non hoặc gặp những vấn đề về sức khỏe như buồn nôn, chóng mặt, bất kỳ triệu chứng nào khác.

Chỉ nên dùng các loại tinh dầu tự nhiên để massage, không nên massage thường xuyên.

Tags: #massage trẻ nhỏ | #massage | #bà bầu

Cùng chuyên mục

Tổng hợp mẫu đơn xin nghỉ việc chuẩn nhất 2021

Tổng hợp mẫu đơn xin nghỉ việc chuẩn nhất 2021

Đơn xin nghỉ việc là một mẫu văn bản mà người công nhân hay nhân…

Rainbow kiss là gì? Có phải là nụ hôn cầu vồng?

Rainbow kiss là gì? Có phải là nụ hôn cầu vồng?

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

Tư vấn sử dụng robot phục vụ nhà hàng sao cho phù hợp

Tư vấn sử dụng robot phục vụ nhà hàng sao cho phù hợp

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

Cách xem kết quả xổ số Vietlott - Keno đúng nhất

Cách xem kết quả xổ số Vietlott - Keno đúng nhất

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

Amazon là gì? Cách mua hàng qua Amazon

Amazon là gì? Cách mua hàng qua Amazon

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

Zalo là gì? Có phải dùng để nhắn tin?

Zalo là gì? Có phải dùng để nhắn tin?

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

Lazada là gì? Có những loại sản phẩm nào?

Lazada là gì? Có những loại sản phẩm nào?

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

Handmade là gì? Những vật liệu làm đồ handmade

Handmade là gì? Những vật liệu làm đồ handmade

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

FYI là gì? Ý nghĩa và cách sử dụng từ FYI

FYI là gì? Ý nghĩa và cách sử dụng từ FYI

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

Friendzone là gì? Dấu hiệu cho thấy bạn xếp vào Friendzone

Friendzone là gì? Dấu hiệu cho thấy bạn xếp vào Friendzone

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

VPN là gì? Cách hoạt động của VPN và giải đáp thắc mắc

VPN là gì? Cách hoạt động của VPN và giải đáp thắc mắc

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

ERP là gì? Hệ thống ERP phù hợp với doanh nghiệp nào?

ERP là gì? Hệ thống ERP phù hợp với doanh nghiệp nào?

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

GDP là gì? Cách tính GDP như thế nào?

GDP là gì? Cách tính GDP như thế nào?

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

Senorita là gì? Lời bài hát Senorita

Senorita là gì? Lời bài hát Senorita

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

Sku là gì? Cách đặt mã SKU đúng chuẩn

Sku là gì? Cách đặt mã SKU đúng chuẩn

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

GPA là gì? Cách tính điểm GPA chuẩn nhất

GPA là gì? Cách tính điểm GPA chuẩn nhất

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

Surname là gì? Cách dùng Surname chính xác nhất

Surname là gì? Cách dùng Surname chính xác nhất

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

Shopee là gì? Có những mặt hàng nào đang bán?

Shopee là gì? Có những mặt hàng nào đang bán?

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

SEO là gì?

SEO là gì?

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

LGBT là gì?

LGBT là gì?

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

Chuyên mục khác

Dịch vụ thiết kế website trường học Bizfly Website

Dịch vụ thiết kế website trường học Bizfly Website

Thiết kế website trường học được doanh nghiệp quan tâm bởi tính cần thiết và…

Top  5 ứng dụng chụp hình đẹp nhất dành cho iPhone

Top 5 ứng dụng chụp hình đẹp nhất dành cho iPhone

Để chụp được một bức hình đẹp trên iPhone thì ngoài những kỹ năng chụp…

Xóc đĩa là gì? Luật chơi xóc đĩa như thế nào? Chia sẻ mẹo chơi xóc đĩa luôn thắng lớn

Xóc đĩa là gì? Luật chơi xóc đĩa như thế nào? Chia sẻ mẹo chơi xóc đĩa luôn thắng lớn

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

7 lý do nên quảng cáo trên Facebook mà bạn cần biết

7 lý do nên quảng cáo trên Facebook mà bạn cần biết

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

Chia sẻ toàn bộ key office 2010 mọi phiên bản

Chia sẻ toàn bộ key office 2010 mọi phiên bản

Hiện nay, mặc dù phiên bản mới nhất hiện nay là [Microsoft Office 2019], nhưng…

Chia sẻ Key CCleaner v5.84 Pro Full Miễn Phí Vĩnh Viễn

Chia sẻ Key CCleaner v5.84 Pro Full Miễn Phí Vĩnh Viễn

CCleaner v5.84 full key là công cụ giúp bạn dọn dẹp rác, file tạm thời,…

Download 3Ds Max 2019 full active vĩnh viễn [Đã test 100%]

Download 3Ds Max 2019 full active vĩnh viễn [Đã test 100%]

Xin chào cả nhà! Trong các bài viết trước thì freetuts đã giới thiệu đến…

Chia sẻ link nhóm kín Zalo update 2021

Chia sẻ link nhóm kín Zalo update 2021

Đây những group để giao lưu và chia sẻ tài liệu, ảnh, video, cũng như…

Download CorelCAD 2021 Full tự động active [Đã test 100%]

Download CorelCAD 2021 Full tự động active [Đã test 100%]

Phần mềm hỗ trợ chạy trên cả hai nền tảng Windows và macOS. Giờ đây,…

Download win 10 1909 [32bit+64bit] nguyên gốc từ Microsoft

Download win 10 1909 [32bit+64bit] nguyên gốc từ Microsoft

Microsoft đã cũng cấp bản phát hành công khai Windows 10 version 1909, có ...

Chạy bo trong PUPG là gì? Cách di chuyển hợp lý trong bo không bị bắn

Chạy bo trong PUPG là gì? Cách di chuyển hợp lý trong bo không bị bắn

Trong bài viết này mình xin chia sẻ khái niệm Chạy bo trong PUPG ..

Thùng thính trong PUPG là gì? Những lưu ý khi ăn thùng thính

Thùng thính trong PUPG là gì? Những lưu ý khi ăn thùng thính

Nếu bạn đã từng chơi PUBG PC và PUPG Mobile thì ...

Cách giảm lag khi chơi PUPG Mobile trên điện thoại

Cách giảm lag khi chơi PUPG Mobile trên điện thoại

Trong bài viết này mình xin chia sẻ cách giảm lag khi chơi game .

Các phím tắt chơi PUPG và PUPG Mobile trên máy tính

Các phím tắt chơi PUPG và PUPG Mobile trên máy tính

PlayerUnknown's Battlegrounds là tựa game đình đám ...

Cách bắn súng chuẩn trong PUBG moblie giúp sinh tồn lâu hơn

Cách bắn súng chuẩn trong PUBG moblie giúp sinh tồn lâu hơn

Khi chơi PUPG Mobile thì kỹ năng bắn súng là một vấn đề luôn được…

Cách chơi PUPG Mobile trên máy tính PC / laptop

Cách chơi PUPG Mobile trên máy tính PC / laptop

Bài viết chia sẻ cách chơi PUPG Mobile trên máy tính PC / laptop ...

Download Avast 2019 License Key miễn phí 100%

Download Avast 2019 License Key miễn phí 100%

Avast Internet Security 2019 là phần mềm không thể thiếu ...

Cách cấu hình game PUBG mobile chuẩn trên điện thoại và PC

Cách cấu hình game PUBG mobile chuẩn trên điện thoại và PC

Bài viết chia sẻ cách cấu hình chuẩn game PUBG Mobile, tùy vào sở thích…

Các loại súng tốt nhất trong PUBG Mobile 2021

Các loại súng tốt nhất trong PUBG Mobile 2021

Trong bài viết này freetuts xin chia sẻ các loại súng tốt ...

Hướng dẫn cài đặt và sử dụng Zoom để học online

Hướng dẫn cài đặt và sử dụng Zoom để học online

Hiện nay, do tình hình dịch bệnh COVID-19 đang diễn biến ...

Top