MỚI CẬP NHẬT
REVIEW
XEM NHIỀU NHẤT

Bí quyết massage bụng bầu cực tốt cho thai nhi

Từ lâu thủ thuật massage bụng bầu đã được biết đến đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe bà bầu. massage giúp kích thích máu huyết lưu thông, giảm đau nhức mỏi, xả stress, căng thẳng và đem lại sự thư giãn thoải mái cho bà bầu.

Bà bầu có tình trạng cơ thể vô cùng nhạy cảm nên cần một chế độ chăm sóc và luyện tập hợp lý khoa học để đảm bảo sự phát triển cho bé, sức khỏe cho người mẹ. Hiện nay,nhiều người biết đến phương pháp  massage rất tốt cho cả mẹ và bé. Nhưng không phải ai cũng biết cách massage đúng kỹ thuật và những lưu ý khi massage để đạt hiệu quat tốt nhất. Vậy trên thực tế, có nên massage bụng bầu không? Bài viết dưới đây sẽ giúp các mẹ giải đáp vấn đề này nhé.

massage bung cho ba bau 1 jpg

I. Những lợi ích mà massage bụng bầu mang lại

Có rất nhiều phương pháp massage cho bà bầu như massage cổ, massage vai, massage bụng, massage chân,... Tuy nhiên không thể phủ nhận giá trị phương pháp massage bụng mang lại cho sức khỏe bà bầu là rất lớn.

1. Hạn chế tình trạng đau nhức cho mẹ bầu

Trong suốt thai kỳ mẹ sẽ thường xuyên gặp phải các cơn đau nhức chân tay, mỏi lưng, tình trạng mệt mỏi kéo dài...Massage khi mang bầu có thể giúp mẹ giảm bớt được các triệu trứng trên, giảm đau cổ, đau lưng, giảm tình trạng chuột rút, tăng lưu thông máu.

2. Giảm căng thẳng cho mẹ

Tâm trạng của các bà mẹ khi mang thai vô cùng nhạy cảm, dễ xúc động, hay mệt mỏi và bực tức trong người. Qua quá trình massage giúp mẹ giảm bớt căng thẳng, lo âu, tâm trạng cải thiện tốt hơn.

3. Ngoài ra còn một số lợi ích  

Massage là biện pháp hỗ trợ mẹ khi sinh dễ dàng, ít gặp rủi ro hơn khi chuyển dạ và sinh con.

Giúp thai nhi phát triển toàn diện về trí não và thể chất, giúp thai nhi linh hoạt khỏe mạnh từ trong bụng.

Xoa bụng còn là một phương pháp thai giáo hiệu quả.

II. Có nên tự massage bụng cho bà bầu tại nhà không?

Việc massage cho bà bầu tại nhà có nên hay không? Theo các chuyên gia khuyến cáo thì massage bụng bầu là việc nên làm. Tuy nhiên nếu không biết cách massage đúng cách nó gây nguy hiểm cho thai nhi vì có thể thích thích tử cung co bóp làm ảnh hưởng đến thai nhi, có thể làm sảy thai, động thai, sinh non. 

Nếu massage đúng cách và khoa học không chỉ tốt cho sức khỏe và làn da của mẹ mà còn giúp cải thiện giấc ngủ của bé, thai nhi tăng cân đều và quá trình trở dạ cũng nhanh hơn.

III. Bí quyết massage bụng bầu cực tốt cho thai nhi

Có rất nhiều bí quyết massage bụng cho bà bầu tại nhà nhưng không phải bà bầu nào cũng áp dụng và thực hiện đúng cách, khoa học. Dưới đây là một số phương pháp massage bụng, thời điểm thực hiện và một số lưu ý khi thực hiện chúng.

1. Thời điểm massage bụng bầu tốt nhất

Massage bụng bầu là một phương pháp trị liệu giúp bà bầu thư giãn, mang lại giá trị tích cực cho sức khỏe cả mẹ và em bé.

Vậy thời điểm nào thực hiện phương pháp là hợp lý và hiệu quả nhất? 

Từ khi mang thai đến 3 tháng đầu tuyệt đối không được massage bụng vì đây là thời điểm khá nhạy cảm với thai nhi, đây là lúc mẹ trải qua các cơn ốm nghén dài ngày khiến sức khỏe mẹ suy kiệt. Kể từ 4 tháng trở lên dấu hiệu ốm nghén đã thuyên giảm hoặc mất hẳn thì mẹ có thể bắt đầu thực hiện

2. Các phương pháp massage bụng tốt nhất

Có rất nhiều phương pháp và động tác đơn giản phù hợp để các mẹ có thể tự thực hiện ngay tại nhà. Đầu tiên mẹ bầu có thể nằm ngửa trong tư thế thoải, thả lỏng cơ thể. Tiếp theo, dùng dùng tay xoa nhẹ nhàng từ trái qua phải, từ trên xuống dưới hoặc có thể vỗ nhẹ vào bụng theo chiều như trên mỗi lần 5 nhịp.

Mỗi lần thực hiện không quá 15 phút, không nên xoa bụng quá nhiều lần trong ngày, tốt nhất là 1 đến 2 lần và phải thường xuyên thay đổi tư thế tập.

IV. Những điều cần lưu ý khi massage bụng bầu

Tư thế nằm, cường độ massage cần lưu ý để không ảnh hưởng đến sức khỏe và  sự phát triển bình thường của thai nhi.

Không nên xoa bụng quá nhiều lần trong ngày và phải thay đổi nhiều tư thế.

Cần thực hiện nhẹ nhàng, chậm rãi, không siết mạnh vào bụng.

Nên  thực hiện ở tháng thứ 4 và kết thúc vào tháng thứ 7 của thai kỳ. Còn 3 tháng đầu và 2 tháng cuối thai kỳ các mẹ bầu không nên massage bụng vì sẽ tăng nguy cơ sảy thai và sinh non. 

Tuyệt đối không nên áp dụng với những bà bầu có tiền sử sảy thai, động thai, sinh non hoặc gặp những vấn đề về sức khỏe như buồn nôn, chóng mặt, bất kỳ triệu chứng nào khác.

Chỉ nên dùng các loại tinh dầu tự nhiên để massage, không nên massage thường xuyên.

Tags: #massage trẻ nhỏ | #massage | #bà bầu

Cùng chuyên mục

Giải nghĩa bảo hiểm thân vỏ xe ô tô là gì?

Giải nghĩa bảo hiểm thân vỏ xe ô tô là gì?

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

Chi phí thuê luật sư ly hôn giá bao nhiêu ?

Chi phí thuê luật sư ly hôn giá bao nhiêu ?

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

Cập nhật link xem trực tiếp RB Leipzig vs Borussia Dortmund tại Bundesliga 2022/23

Cập nhật link xem trực tiếp RB Leipzig vs Borussia Dortmund tại Bundesliga 2022/23

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

Những sai lầm phổ biến về tài chính cá nhân mà bạn phải tránh

Những sai lầm phổ biến về tài chính cá nhân mà bạn phải tránh

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

4 Địa điểm check-in cực

4 Địa điểm check-in cực "xịn sò" tại Vũng Tàu

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

Công ty thiết kế website ở Hà Nội

Công ty thiết kế website ở Hà Nội

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

Công ty thiết kế App ở Hà Nội

Công ty thiết kế App ở Hà Nội

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

Các cách bẻ khoá phòng MMLive đơn giản

Các cách bẻ khoá phòng MMLive đơn giản

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

QQLive bị chặn - Cách khắc phục

QQLive bị chặn - Cách khắc phục

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

Bảng giá dịch vụ viết bài chuẩn SEO mới nhất 2022

Bảng giá dịch vụ viết bài chuẩn SEO mới nhất 2022

Những năm gần đây, việc lựa chọn dịch vụ viết bài chuẩn SEO đã trở…

Đánh giá Bostonmex - Sàn Bostonmex có lừa đảo không?

Đánh giá Bostonmex - Sàn Bostonmex có lừa đảo không?

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

Nuôi Lô Song Thủ Khung 2 Ngày dự đoán soi cầu đưa ra cầu lô đẹp

Nuôi Lô Song Thủ Khung 2 Ngày dự đoán soi cầu đưa ra cầu lô đẹp

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

Top 15 trung tâm sửa laptop uy tín tai TP HCM (Sửa lấy liền trong 24h)

Top 15 trung tâm sửa laptop uy tín tai TP HCM (Sửa lấy liền trong 24h)

TP Hồ Chí Minh có rất nhiều trung tâm sửa laptop và máy tính để…

Lô top là gì và có nên đánh Lô top hay không?

Lô top là gì và có nên đánh Lô top hay không?

Nếu thường xuyên chơi lô đề xổ số thì chắc hẳn các bạn đừng từng…

4 cách giúp học sinh đặt nhiều câu hỏi trong lớp học online

4 cách giúp học sinh đặt nhiều câu hỏi trong lớp học online

Xác định vấn đề và đặt câu hỏi là một trong những yếu tố giúp…

Quỳnh Alee là ai? Tiểu sử, hành trình trở thành streamer của Quỳnh Alee

Quỳnh Alee là ai? Tiểu sử, hành trình trở thành streamer của Quỳnh Alee

Với gương mặt bầu bĩnh đáng yêu cô dễ dàng chiếm được lòng ...

Mèo Phò là ai? Tiểu sử, nghề nghiệp và hàng loạt Drama

Mèo Phò là ai? Tiểu sử, nghề nghiệp và hàng loạt Drama

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

Tìm hiểu các đại lý phát hành Xổ Số Miền Trung uy tín nhất hiện nay

Tìm hiểu các đại lý phát hành Xổ Số Miền Trung uy tín nhất hiện nay

Vì vậy nên nhu cầu mua vé số tăng vọt, cầm trên tay tờ vé…

Tự động hóa chăm sóc khách hàng: Giải pháp tối ưu giúp doanh nghiệp tiết kiệm chi phí

Tự động hóa chăm sóc khách hàng: Giải pháp tối ưu giúp doanh nghiệp tiết kiệm chi phí

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

5 sai lầm hàng đầu cần tránh khi chơi sòng bạc trực tuyến

5 sai lầm hàng đầu cần tránh khi chơi sòng bạc trực tuyến

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

Chuyên mục khác

Các mẫu ảnh nền Iphone chất nhất cho giới trẻ

Các mẫu ảnh nền Iphone chất nhất cho giới trẻ

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

Các loại avatar giới trẻ ngày nay yêu thích

Các loại avatar giới trẻ ngày nay yêu thích

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

Cách chọn hình nền cho máy tính, điện thoại của bạn

Cách chọn hình nền cho máy tính, điện thoại của bạn

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

Lý do tại sao bạn nên thuê một công ty quảng cáo Facebook

Lý do tại sao bạn nên thuê một công ty quảng cáo Facebook

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

Cách sử dụng lịch kinh tế khi giao dịch

Cách sử dụng lịch kinh tế khi giao dịch

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

TOP 7 phần mềm giả lập điện thoại trên PC siêu đỉnh được yêu thích nhất

TOP 7 phần mềm giả lập điện thoại trên PC siêu đỉnh được yêu thích nhất

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

Thiết kế website xe máy uy tín, chuẩn seo nhanh lên top

Thiết kế website xe máy uy tín, chuẩn seo nhanh lên top

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

Tải game Dragon Mania Legends Mod apk 6.2.0m trên MODPURE.CO

Tải game Dragon Mania Legends Mod apk 6.2.0m trên MODPURE.CO

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

Hơn 1000 tên Free Fire đẹp, tên ký tự đặc biệt FF chất ngầu cute Nam/Nữ

Hơn 1000 tên Free Fire đẹp, tên ký tự đặc biệt FF chất ngầu cute Nam/Nữ

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

Top 1000+ hình Anime ngầu dành cho Nam và Nữ cài đặt hình nền background

Top 1000+ hình Anime ngầu dành cho Nam và Nữ cài đặt hình nền background

Hình anime được rất nhiều bạn trẻ yêu thích, mỗi bạn trẻ lại thích một…

Tổng hợp 1000+ hình nền điện thoại đẹp cute, chất lượng full HD 4K

Tổng hợp 1000+ hình nền điện thoại đẹp cute, chất lượng full HD 4K

Tổng hợp 1000+ hình nền điện thoại đẹp siêu cute chất lượng full HD 4k…

Download Vocal Remover Pro 2022 Full Cr@ck +Portable +APK Free

Download Vocal Remover Pro 2022 Full Cr@ck +Portable +APK Free

Vocal Remover Pro là phần mềm xử lý âm thanh được nhiều người sử dụng…

Top 15 phần mềm meeting họp trực tuyến tốt nhất dành cho người Việt

Top 15 phần mềm meeting họp trực tuyến tốt nhất dành cho người Việt

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

Cách copy kí tự đặc biệt đặt tên cho game Free Fire

Cách copy kí tự đặc biệt đặt tên cho game Free Fire

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

Download DFX Audio Enhancer Full Crac'k 2022 link Google Drive

Download DFX Audio Enhancer Full Crac'k 2022 link Google Drive

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

So sánh office 365 và office 2016, 2019

So sánh office 365 và office 2016, 2019

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

Lý do các doanh nghiệp nên chọn dịch vụ quản lý fanpage chuyên nghiệp!

Lý do các doanh nghiệp nên chọn dịch vụ quản lý fanpage chuyên nghiệp!

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

Lắp mạng internet wifi nào tốt nhất hiện nay?

Lắp mạng internet wifi nào tốt nhất hiện nay?

Ngày nay, lắp mạng wifi đang trở nên vô cùng thiết yếu đối với mỗi…

Top 3 phần mềm vào website khi bị chặn được tin dùng nhất hiện nay

Top 3 phần mềm vào website khi bị chặn được tin dùng nhất hiện nay

Có khá nhiều người thắc mắc không biết thế nào là website bị chặn ...

Download FL Studio Full Crac'k mới nhất 2022 link Google Drive

Download FL Studio Full Crac'k mới nhất 2022 link Google Drive

FL Studio là phần mềm chỉnh sửa âm thanh kĩ thuật số chuyên nghiệp nhất…

Top