dien dan cuu du lieu jpg
MỚI CẬP NHẬT
REVIEW
XEM NHIỀU NHẤT

Bí quyết massage bụng bầu cực tốt cho thai nhi

Từ lâu thủ thuật massage bụng bầu đã được biết đến đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe bà bầu. massage giúp kích thích máu huyết lưu thông, giảm đau nhức mỏi, xả stress, căng thẳng và đem lại sự thư giãn thoải mái cho bà bầu.

Bà bầu có tình trạng cơ thể vô cùng nhạy cảm nên cần một chế độ chăm sóc và luyện tập hợp lý khoa học để đảm bảo sự phát triển cho bé, sức khỏe cho người mẹ. Hiện nay,nhiều người biết đến phương pháp  massage rất tốt cho cả mẹ và bé. Nhưng không phải ai cũng biết cách massage đúng kỹ thuật và những lưu ý khi massage để đạt hiệu quat tốt nhất. Vậy trên thực tế, có nên massage bụng bầu không? Bài viết dưới đây sẽ giúp các mẹ giải đáp vấn đề này nhé.

massage bung cho ba bau 1 jpg

I. Những lợi ích mà massage bụng bầu mang lại

Có rất nhiều phương pháp massage cho bà bầu như massage cổ, massage vai, massage bụng, massage chân,... Tuy nhiên không thể phủ nhận giá trị phương pháp massage bụng mang lại cho sức khỏe bà bầu là rất lớn.

1. Hạn chế tình trạng đau nhức cho mẹ bầu

Trong suốt thai kỳ mẹ sẽ thường xuyên gặp phải các cơn đau nhức chân tay, mỏi lưng, tình trạng mệt mỏi kéo dài...Massage khi mang bầu có thể giúp mẹ giảm bớt được các triệu trứng trên, giảm đau cổ, đau lưng, giảm tình trạng chuột rút, tăng lưu thông máu.

2. Giảm căng thẳng cho mẹ

Tâm trạng của các bà mẹ khi mang thai vô cùng nhạy cảm, dễ xúc động, hay mệt mỏi và bực tức trong người. Qua quá trình massage giúp mẹ giảm bớt căng thẳng, lo âu, tâm trạng cải thiện tốt hơn.

3. Ngoài ra còn một số lợi ích  

Massage là biện pháp hỗ trợ mẹ khi sinh dễ dàng, ít gặp rủi ro hơn khi chuyển dạ và sinh con.

Giúp thai nhi phát triển toàn diện về trí não và thể chất, giúp thai nhi linh hoạt khỏe mạnh từ trong bụng.

Xoa bụng còn là một phương pháp thai giáo hiệu quả.

II. Có nên tự massage bụng cho bà bầu tại nhà không?

Việc massage cho bà bầu tại nhà có nên hay không? Theo các chuyên gia khuyến cáo thì massage bụng bầu là việc nên làm. Tuy nhiên nếu không biết cách massage đúng cách nó gây nguy hiểm cho thai nhi vì có thể thích thích tử cung co bóp làm ảnh hưởng đến thai nhi, có thể làm sảy thai, động thai, sinh non. 

Nếu massage đúng cách và khoa học không chỉ tốt cho sức khỏe và làn da của mẹ mà còn giúp cải thiện giấc ngủ của bé, thai nhi tăng cân đều và quá trình trở dạ cũng nhanh hơn.

III. Bí quyết massage bụng bầu cực tốt cho thai nhi

Có rất nhiều bí quyết massage bụng cho bà bầu tại nhà nhưng không phải bà bầu nào cũng áp dụng và thực hiện đúng cách, khoa học. Dưới đây là một số phương pháp massage bụng, thời điểm thực hiện và một số lưu ý khi thực hiện chúng.

1. Thời điểm massage bụng bầu tốt nhất

Massage bụng bầu là một phương pháp trị liệu giúp bà bầu thư giãn, mang lại giá trị tích cực cho sức khỏe cả mẹ và em bé.

Vậy thời điểm nào thực hiện phương pháp là hợp lý và hiệu quả nhất? 

Từ khi mang thai đến 3 tháng đầu tuyệt đối không được massage bụng vì đây là thời điểm khá nhạy cảm với thai nhi, đây là lúc mẹ trải qua các cơn ốm nghén dài ngày khiến sức khỏe mẹ suy kiệt. Kể từ 4 tháng trở lên dấu hiệu ốm nghén đã thuyên giảm hoặc mất hẳn thì mẹ có thể bắt đầu thực hiện

2. Các phương pháp massage bụng tốt nhất

Có rất nhiều phương pháp và động tác đơn giản phù hợp để các mẹ có thể tự thực hiện ngay tại nhà. Đầu tiên mẹ bầu có thể nằm ngửa trong tư thế thoải, thả lỏng cơ thể. Tiếp theo, dùng dùng tay xoa nhẹ nhàng từ trái qua phải, từ trên xuống dưới hoặc có thể vỗ nhẹ vào bụng theo chiều như trên mỗi lần 5 nhịp.

Mỗi lần thực hiện không quá 15 phút, không nên xoa bụng quá nhiều lần trong ngày, tốt nhất là 1 đến 2 lần và phải thường xuyên thay đổi tư thế tập.

IV. Những điều cần lưu ý khi massage bụng bầu

Tư thế nằm, cường độ massage cần lưu ý để không ảnh hưởng đến sức khỏe và  sự phát triển bình thường của thai nhi.

Không nên xoa bụng quá nhiều lần trong ngày và phải thay đổi nhiều tư thế.

Cần thực hiện nhẹ nhàng, chậm rãi, không siết mạnh vào bụng.

Nên  thực hiện ở tháng thứ 4 và kết thúc vào tháng thứ 7 của thai kỳ. Còn 3 tháng đầu và 2 tháng cuối thai kỳ các mẹ bầu không nên massage bụng vì sẽ tăng nguy cơ sảy thai và sinh non. 

Tuyệt đối không nên áp dụng với những bà bầu có tiền sử sảy thai, động thai, sinh non hoặc gặp những vấn đề về sức khỏe như buồn nôn, chóng mặt, bất kỳ triệu chứng nào khác.

Chỉ nên dùng các loại tinh dầu tự nhiên để massage, không nên massage thường xuyên.

Tags: #massage trẻ nhỏ | #massage | #bà bầu

Cùng chuyên mục

Chơi casino trực tuyến có bị phạt không?

Chơi casino trực tuyến có bị phạt không?

Hầu hết chúng ta đều biết các hoạt động cá cược offline tại những sới…

Quỳnh Alee là ai? Tiểu sử, hành trình trở thành streamer của Quỳnh Alee

Quỳnh Alee là ai? Tiểu sử, hành trình trở thành streamer của Quỳnh Alee

Với gương mặt bầu bĩnh đáng yêu cô dễ dàng chiếm được lòng ...

Mèo Phò là ai? Tiểu sử, nghề nghiệp và hàng loạt Drama

Mèo Phò là ai? Tiểu sử, nghề nghiệp và hàng loạt Drama

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

Tìm hiểu các đại lý phát hành Xổ Số Miền Trung uy tín nhất hiện nay

Tìm hiểu các đại lý phát hành Xổ Số Miền Trung uy tín nhất hiện nay

Vì vậy nên nhu cầu mua vé số tăng vọt, cầm trên tay tờ vé…

Cách đặt cược Bóng đá và một số quy tắc tại KUBET

Cách đặt cược Bóng đá và một số quy tắc tại KUBET

Cá cược bóng đá chưa bao giờ là hết hot trên thị trường cá cược…

Tự động hóa chăm sóc khách hàng: Giải pháp tối ưu giúp doanh nghiệp tiết kiệm chi phí

Tự động hóa chăm sóc khách hàng: Giải pháp tối ưu giúp doanh nghiệp tiết kiệm chi phí

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

10 khách sạn tốt nhất gần sòng bài Commerce Casino

10 khách sạn tốt nhất gần sòng bài Commerce Casino

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

Năm 1993 mệnh gì? Tuổi con gì, hợp màu gì và hợp với ai?

Năm 1993 mệnh gì? Tuổi con gì, hợp màu gì và hợp với ai?

Mỗi một con người sinh ra trên thế giới này đều sẽ có những ..

[Điềm báo ngứa tai] Bói ngứa tai Trái Phải ở Nam Nữ tốt xấu ra sao?

[Điềm báo ngứa tai] Bói ngứa tai Trái Phải ở Nam Nữ tốt xấu ra sao?

Bài viết hôm nay của freetuts sẽ tìm hiểu tất tần tật thông tin về…

Hắt xì hơi có điềm báo gì? Bói nhảy mũi liên tục và theo ngày giờ

Hắt xì hơi có điềm báo gì? Bói nhảy mũi liên tục và theo ngày giờ

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

Điềm báo nháy mắt phải Nam Nữ, giải mã khoa học và tâm linh

Điềm báo nháy mắt phải Nam Nữ, giải mã khoa học và tâm linh

Nháy mắt phải là gì? Nó là một hiện tượng xảy ra ở con người…

Kí tự đặc biệt fb – Mục đích sử dụng đa dạng và cực tiện lợi

Kí tự đặc biệt fb – Mục đích sử dụng đa dạng và cực tiện lợi

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

Bạn có biết lô đề lâu chưa về có dấu hiệu nhận biết ra sao?

Bạn có biết lô đề lâu chưa về có dấu hiệu nhận biết ra sao?

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

Mách bạn kinh nghiệm tránh khỏi chiêu trò lô đề lừa đảo từ nhà cái!

Mách bạn kinh nghiệm tránh khỏi chiêu trò lô đề lừa đảo từ nhà cái!

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

Xoài Non là ai? Tiểu sử, nghề nghiệp cuộc sống Trang Phạm

Xoài Non là ai? Tiểu sử, nghề nghiệp cuộc sống Trang Phạm

Trong bài viết này hãy cùng Freetuts tìm hiểu về Hotgirl Xoài non như tên…

Cách nhắn tin với người lạ và bắt chuyện dễ dàng hơn

Cách nhắn tin với người lạ và bắt chuyện dễ dàng hơn

Hiện nay có rất nhiều ứng dụng cho phép bạn chát, nhắn tin với người…

Phú Quốc rộn ràng chào đón khách du lịch trở lại!

Phú Quốc rộn ràng chào đón khách du lịch trở lại!

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

Ricardo Milos là ai? Ricardo Milos bây giờ ra sao? Năm sinh bao nhiêu?

Ricardo Milos là ai? Ricardo Milos bây giờ ra sao? Năm sinh bao nhiêu?

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

Wap là gì? Ý nghĩa của Wap trong TikTok, Facebook và bài hát

Wap là gì? Ý nghĩa của Wap trong TikTok, Facebook và bài hát

Nếu bạn đang tìm kiếm những thông tin liên quan đến cụm từ Wap và…

Meme là gì? ý nghĩa và tổng hợp các meme HOT nhất hiện nay

Meme là gì? ý nghĩa và tổng hợp các meme HOT nhất hiện nay

Bạn tình cờ nhìn thấy những meme được mọi người lan truyền trên mạng xã…

Chuyên mục khác

Lý do các doanh nghiệp nên chọn dịch vụ quản lý fanpage chuyên nghiệp!

Lý do các doanh nghiệp nên chọn dịch vụ quản lý fanpage chuyên nghiệp!

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

Lắp mạng internet wifi nào tốt nhất hiện nay?

Lắp mạng internet wifi nào tốt nhất hiện nay?

Ngày nay, lắp mạng wifi đang trở nên vô cùng thiết yếu đối với mỗi…

Top 3 phần mềm vào website khi bị chặn được tin dùng nhất hiện nay

Top 3 phần mềm vào website khi bị chặn được tin dùng nhất hiện nay

Có khá nhiều người thắc mắc không biết thế nào là website bị chặn ...

Download FL Studio Full Crac'k mới nhất 2022 link Google Drive

Download FL Studio Full Crac'k mới nhất 2022 link Google Drive

FL Studio là phần mềm chỉnh sửa âm thanh kĩ thuật số chuyên nghiệp nhất…

Download Mathtype Full Cr@ck miễn phí 2022 link Google Drive

Download Mathtype Full Cr@ck miễn phí 2022 link Google Drive

MathType Full Crac'k 2022 là phần mềm giúp nhập công thức toán học hỗ ...

Download Auto Tune Pro Full Crac'k 2022 Free cho PC và Mac

Download Auto Tune Pro Full Crac'k 2022 Free cho PC và Mac

Trong bài viết này mình xin chia sẻ link tải Auto Tune Pro Full ...

Download Avast Premier 2021 Full Crac'k +Key bản quyền Free

Download Avast Premier 2021 Full Crac'k +Key bản quyền Free

Avast Premier Security 2021 là phiên bản mới nhất của phần mềm diệt ...

Download Ultrasurf 2022 - Phầm mềm fake Proxy khá hiệu quả

Download Ultrasurf 2022 - Phầm mềm fake Proxy khá hiệu quả

UltraSurf là phần mềm bảo mật thông ...

Download Autodesk Revit 2022 Full Crac'k Google Drive Free [Đã test]

Download Autodesk Revit 2022 Full Crac'k Google Drive Free [Đã test]

Autodesk Revit 2022 là là phiên bản mới nhất của phần mềm Revit 2022 được…

Download Adobe Lightroom Classic 2022 Full tự động Cra'ck [Đã test]

Download Adobe Lightroom Classic 2022 Full tự động Cra'ck [Đã test]

Xin chào anh em! Adobe Lightroom Classic 2022 là phiên bản mới nhất của ...

Download Proteus Full tự động Cr@ck vĩnh viễn Free 2022

Download Proteus Full tự động Cr@ck vĩnh viễn Free 2022

Proteus Pro Full Crac'k là một trong những phần mềm ...

Download Adobe Illustrator CS6 Full Cr@ck link Google Drive

Download Adobe Illustrator CS6 Full Cr@ck link Google Drive

Adobe Illustrator CS6 là phiên bản của phần mềm Illustrator được ...

Tải 3DS Max 2022 Full Crac'k Google Drive + VRay miễn phí (Đã Test)

Tải 3DS Max 2022 Full Crac'k Google Drive + VRay miễn phí (Đã Test)

Trong bài viết này mình xin chia sẻ cách tải và cài đặt ...

Tải Adobe XD 2021 Full tự động Active vĩnh viễn Google Drive

Tải Adobe XD 2021 Full tự động Active vĩnh viễn Google Drive

Adobe XD 2021 là một trong những phiên bản mới nhất ...

Tải Ghost Windows 11 chuẩn nhẹ -No &Full Soft mới nhất 2022

Tải Ghost Windows 11 chuẩn nhẹ -No &Full Soft mới nhất 2022

Windows 11 ra đời đã sở hữu nhiều tính năng mới như Start menu canh…

Tải Hotspot Shield Premium 2022 Full Cr@ck vĩnh viễn Free

Tải Hotspot Shield Premium 2022 Full Cr@ck vĩnh viễn Free

Trong bài viết này mình xin chia sẻ cách tải và cài đặt phần ...

Tải KMSpico Full Crac'k Google Drive - Active Win&Office miễn phí

Tải KMSpico Full Crac'k Google Drive - Active Win&Office miễn phí

KMSpico là một trong những phầm mềm kích hoạt bản quyền Windows và Office ...

Tải KineMaster Pro ApK Crac'k Việt Hóa no LOGO miễn phí 2022

Tải KineMaster Pro ApK Crac'k Việt Hóa no LOGO miễn phí 2022

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

Coin3388 – Giải pháp lựa chọn thông tin tối ưu cho các nhà đầu tư tiền điện tử

Coin3388 – Giải pháp lựa chọn thông tin tối ưu cho các nhà đầu tư tiền điện tử

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

Download Lumion Pro Full Crac'k Google Drive mới nhất 2022

Download Lumion Pro Full Crac'k Google Drive mới nhất 2022

Phần mềm Lumion Pro được nhiều kiến trúc sư sử dụng trong công việc là…

Top