Cách sử dụng máy massage bụng và vệ sinh tại nhà hiệu quả

Hiện nay, [máy massage bụng] hay còn gọi là đai massage bụng đang được rất nhiều người ưa chuộng nhờ khả năng giảm béo bụng, giảm cân một cách hiệu quả, an toàn mang đến cho người sử dụng một vóc dáng lý tưởng. Tuy nhiên, nếu sử dụng máy massage bụng không đúng cách bạn sẽ không đạt được kết quả như mong muốn. Vậy làm sao để sử dụng máy massage bụng hiệu quả nhất, mời bạn theo dõi bài viết dưới đây nhé!

1. Hướng dẩn sử dụng máy massage bụng đúng cách

Bất kỳ một sản phẩm nào khi mua về bạn cũng cần quan tâm đến cách sử dụng sao cho cho đúng cách để mang lại hiêu quả tốt nhất. Dưới đây là những bước hướng dẫn sử dụng máy massage giảm mỡ bụng để mang lại được kết quả như ý muốn.

Bước 1: Đọc kĩ hướng dẫn trước khi sử dụng sản phẩm

Bước 2: Kiểm tra thật kỹ nguồn điện, dây dẫn, … có trong tình trạng an toàn hay không

Bài viết này được đăng tại [free tuts .net]

Bước 3: Sau khi đã kiểm tra tất cả an toàn, bạn bắt đầu quấn đai vào vùng bụng và dán 2 đầu miếng dán lại với nhau sao cho vừa khít.

Lưu ý là nên quấn vừa ôm trọn vào vùng bụng, không nên quấn chặt hay lỏng quá vì nếu như quấn đai quá lỏng thì lực rung và khả năng tỏa nhiệt sẽ giảm đi  còn nếu quấn đai quá chật sẽ khiến máu khó lưu thông, gây đau nhức cơ ở vùng đeo đai.

Bước 4: Kết nối dây nguồn của máy với cục alapter rồi sau đó cắm điện với nguồn áp điện 220V/50Hz.

Bước 5: Bạn tiến hành bấm nút khởi động và tùy chọn chế độ rung. Nên chọn từ mức độ rung từ thấp lên cao, rồi từ từ tăng lên tốc độ mạnh nhất phụ thuộc vào nhu cầu của bạn. Thông thường, máy massage bụng sẽ có chế độ rung tự động và chế độ tự điều khiển. Tùy mỗi sản phẩm mà bạn sử dụng remote hay nút điều khiển trên máy để vận hành.

Bước 6: Trong khi sử dụng máy massage bụng bạn cũng có thể xem ti vi, nghe nhạc để vừa tập vừa thư giãn

Bước 7: Sau khi sử dụng máy khoảng từ 20 - 30 phút (thời gian sử dụng máy tối đa chỉ 30 phút) thì bạn nên bấm nút off để tắt máy, rồi tiếp tục rút nguồn máy ra khỏi ổ điện

Bước 8: Bạn nhẹ nhàng mở đai máy ra, dùng khăn mềm sạch lau mồ hôi ở vùng bụng vừa quấn đai rồi nghỉ ngơi trong khoảng thời gian từ 10-15 phút rồi mới đi làm những việc khác

Một vài lưu ý quan trọng khi dùng máy massage bụng đó là: 

• Trước khi sử dụng máy để đạt hiệu quả tốt nhất thì bạn nên khởi động và làm nóng cơ thể trước khi luyện tập bằng các động tác cơ bản
• Nếu bạn đang bị bệnh, sức khỏe yếu hoặc đang sốt cao thì không nên sử dụng máy
• Phụ nữ có thai, phụ nữ đang trong chu kỳ kinh nguyệt và trẻ em dưới 16 tuổi không nên sử dụng máy
• Tuyệt đối không được sử dụng đai trong lúc ngủ
• Nếu phát hiện sản phẩm bị lỗi hay hư hỏng thì nên ngưng sử dụng . Hoặc nếu cơ thể không phù hợp, cảm thấy không thích nghi được với tính năng của máy nên dừng lại

2. Cách vệ sinh và bảo quản máy massage bụng

Ngoài việc sử dụng máy massage bụng đúng cách, để gia tăng tuổi thọ và độ bền cho sản phẩm thì bạn nên vệ sinh và bảo quản máy sao cho hợp lý. Dưới đây là những điều bạn cần lưu ý:

• Nên rút phích khỏi nguồn điện trước khi vệ sinh máy và khi không sử dụng để đảm bảo an toàn cho chính mình và người thân
• Thường xuyên về sinh máy bằng khăn ẩm, tuyệt đối không ngâm máy trong nước và vệ sinh máy với các chất tẩy
• Không nên can thiệp vào các bộ phận của máy nếu không có gì bất ổn
• Sau khi vệ sinh máy sạch sẽ cần đợi máy khô ráo và bảo quản ở những nơi thoáng mát
• Không nên để máy tiếp xúc trực tiếp vớii ánh năng mặt trời trong thời gian lâu dài
• Tuyệt đối không nên bảo quản máy ở nơi có nhiệt độ cao và dễ cháy

Qua những thông tin trên đây chắc hẳn các bạn đã biết cách sử dụng máy massage bụng sao cho đúng cách để đạt được hiệu quả tốt nhất rồi đúng không nào. Hy vọng bài viết hữu ích với bạn. Chúc bạn sức khỏe và sở hữu được thân hình mà ai cũng ao ước nhé!

Xem thêm: [máy massage bụng loại nào tốt]