MỚI CẬP NHẬT
REVIEW

Cách sử dụng máy massage bụng và vệ sinh tại nhà hiệu quả

Hiện nay, [máy massage bụng] hay còn gọi là đai massage bụng đang được rất nhiều người ưa chuộng nhờ khả năng giảm béo bụng, giảm cân một cách hiệu quả, an toàn mang đến cho người sử dụng một vóc dáng lý tưởng. Tuy nhiên, nếu sử dụng máy massage bụng không đúng cách bạn sẽ không đạt được kết quả như mong muốn. Vậy làm sao để sử dụng máy massage bụng hiệu quả nhất, mời bạn theo dõi bài viết dưới đây nhé!

1. Hướng dẩn sử dụng máy massage bụng đúng cách

Bất kỳ một sản phẩm nào khi mua về bạn cũng cần quan tâm đến cách sử dụng sao cho cho đúng cách để mang lại hiêu quả tốt nhất. Dưới đây là những bước hướng dẫn sử dụng máy massage giảm mỡ bụng để mang lại được kết quả như ý muốn.

banquyen png
Bài viết này được đăng tại freetuts.net, không được copy dưới mọi hình thức.

cach su dung may massage bung an toan dung cach va hieu qua 500x333 jpg

Bước 1: Đọc kĩ hướng dẫn trước khi sử dụng sản phẩm

Bước 2: Kiểm tra thật kỹ nguồn điện, dây dẫn, … có trong tình trạng an toàn hay không

Bước 3: Sau khi đã kiểm tra tất cả an toàn, bạn bắt đầu quấn đai vào vùng bụng và dán 2 đầu miếng dán lại với nhau sao cho vừa khít.

Lưu ý là nên quấn vừa ôm trọn vào vùng bụng, không nên quấn chặt hay lỏng quá vì nếu như quấn đai quá lỏng thì lực rung và khả năng tỏa nhiệt sẽ giảm đi  còn nếu quấn đai quá chật sẽ khiến máu khó lưu thông, gây đau nhức cơ ở vùng đeo đai.

Bước 4: Kết nối dây nguồn của máy với cục alapter rồi sau đó cắm điện với nguồn áp điện 220V/50Hz.

Bước 5: Bạn tiến hành bấm nút khởi động và tùy chọn chế độ rung. Nên chọn từ mức độ rung từ thấp lên cao, rồi từ từ tăng lên tốc độ mạnh nhất phụ thuộc vào nhu cầu của bạn. Thông thường, máy massage bụng sẽ có chế độ rung tự động và chế độ tự điều khiển. Tùy mỗi sản phẩm mà bạn sử dụng remote hay nút điều khiển trên máy để vận hành.

Bước 6: Trong khi sử dụng máy massage bụng bạn cũng có thể xem ti vi, nghe nhạc để vừa tập vừa thư giãn

Bước 7: Sau khi sử dụng máy khoảng từ 20 - 30 phút (thời gian sử dụng máy tối đa chỉ 30 phút) thì bạn nên bấm nút off để tắt máy, rồi tiếp tục rút nguồn máy ra khỏi ổ điện

Bước 8: Bạn nhẹ nhàng mở đai máy ra, dùng khăn mềm sạch lau mồ hôi ở vùng bụng vừa quấn đai rồi nghỉ ngơi trong khoảng thời gian từ 10-15 phút rồi mới đi làm những việc khác

cac buoc su dung may massage bung 500x363 jpg

Một vài lưu ý quan trọng khi dùng máy massage bụng đó là: 

  • Trước khi sử dụng máy để đạt hiệu quả tốt nhất thì bạn nên khởi động và làm nóng cơ thể trước khi luyện tập bằng các động tác cơ bản
  • Nếu bạn đang bị bệnh, sức khỏe yếu hoặc đang sốt cao thì không nên sử dụng máy
  • Phụ nữ có thai, phụ nữ đang trong chu kỳ kinh nguyệt và trẻ em dưới 16 tuổi không nên sử dụng máy
  • Tuyệt đối không được sử dụng đai trong lúc ngủ
  • Nếu phát hiện sản phẩm bị lỗi hay hư hỏng thì nên ngưng sử dụng . Hoặc nếu cơ thể không phù hợp, cảm thấy không thích nghi được với tính năng của máy nên dừng lại

2. Cách vệ sinh và bảo quản máy massage bụng

Ngoài việc sử dụng máy massage bụng đúng cách, để gia tăng tuổi thọ và độ bền cho sản phẩm thì bạn nên vệ sinh và bảo quản máy sao cho hợp lý. Dưới đây là những điều bạn cần lưu ý:

may massage bung 1 500x331 png

  • Nên rút phích khỏi nguồn điện trước khi vệ sinh máy và khi không sử dụng để đảm bảo an toàn cho chính mình và người thân
  • Thường xuyên về sinh máy bằng khăn ẩm, tuyệt đối không ngâm máy trong nước và vệ sinh máy với các chất tẩy
  • Không nên can thiệp vào các bộ phận của máy nếu không có gì bất ổn
  • Sau khi vệ sinh máy sạch sẽ cần đợi máy khô ráo và bảo quản ở những nơi thoáng mát
  • Không nên để máy tiếp xúc trực tiếp vớii ánh năng mặt trời trong thời gian lâu dài
  • Tuyệt đối không nên bảo quản máy ở nơi có nhiệt độ cao và dễ cháy

Qua những thông tin trên đây chắc hẳn các bạn đã biết cách sử dụng máy massage bụng sao cho đúng cách để đạt được hiệu quả tốt nhất rồi đúng không nào. Hy vọng bài viết hữu ích với bạn. Chúc bạn sức khỏe và sở hữu được thân hình mà ai cũng ao ước nhé!

Xem thêm: [máy massage bụng loại nào tốt]

Cùng chuyên mục

Tổng hợp mẫu đơn xin nghỉ việc chuẩn nhất 2021

Tổng hợp mẫu đơn xin nghỉ việc chuẩn nhất 2021

Đơn xin nghỉ việc là một mẫu văn bản mà người công nhân hay nhân…

Rainbow kiss là gì? Có phải là nụ hôn cầu vồng?

Rainbow kiss là gì? Có phải là nụ hôn cầu vồng?

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

Tư vấn sử dụng robot phục vụ nhà hàng sao cho phù hợp

Tư vấn sử dụng robot phục vụ nhà hàng sao cho phù hợp

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

Cách xem kết quả xổ số Vietlott - Keno đúng nhất

Cách xem kết quả xổ số Vietlott - Keno đúng nhất

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

Amazon là gì? Cách mua hàng qua Amazon

Amazon là gì? Cách mua hàng qua Amazon

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

Zalo là gì? Có phải dùng để nhắn tin?

Zalo là gì? Có phải dùng để nhắn tin?

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

Lazada là gì? Có những loại sản phẩm nào?

Lazada là gì? Có những loại sản phẩm nào?

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

Handmade là gì? Những vật liệu làm đồ handmade

Handmade là gì? Những vật liệu làm đồ handmade

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

FYI là gì? Ý nghĩa và cách sử dụng từ FYI

FYI là gì? Ý nghĩa và cách sử dụng từ FYI

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

Friendzone là gì? Dấu hiệu cho thấy bạn xếp vào Friendzone

Friendzone là gì? Dấu hiệu cho thấy bạn xếp vào Friendzone

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

VPN là gì? Cách hoạt động của VPN và giải đáp thắc mắc

VPN là gì? Cách hoạt động của VPN và giải đáp thắc mắc

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

ERP là gì? Hệ thống ERP phù hợp với doanh nghiệp nào?

ERP là gì? Hệ thống ERP phù hợp với doanh nghiệp nào?

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

GDP là gì? Cách tính GDP như thế nào?

GDP là gì? Cách tính GDP như thế nào?

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

Senorita là gì? Lời bài hát Senorita

Senorita là gì? Lời bài hát Senorita

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

Sku là gì? Cách đặt mã SKU đúng chuẩn

Sku là gì? Cách đặt mã SKU đúng chuẩn

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

GPA là gì? Cách tính điểm GPA chuẩn nhất

GPA là gì? Cách tính điểm GPA chuẩn nhất

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

Surname là gì? Cách dùng Surname chính xác nhất

Surname là gì? Cách dùng Surname chính xác nhất

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

Shopee là gì? Có những mặt hàng nào đang bán?

Shopee là gì? Có những mặt hàng nào đang bán?

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

SEO là gì?

SEO là gì?

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

LGBT là gì?

LGBT là gì?

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

Chuyên mục khác

Những rủi ro thường gặp khi tham gia đầu tư Forex

Những rủi ro thường gặp khi tham gia đầu tư Forex

Forex VN trading là một trong những kênh đầu tư được nhiều ngư..

Download Photoshop 2020 Full v21 (Đã kích hoạt sẵn)

Download Photoshop 2020 Full v21 (Đã kích hoạt sẵn)

Phần mềm đang có giá 20.99 $/ tháng, nếu có điều kiện hãy tìm mua…

2 Mẹo chơi cá cược Tài - Xỉu bách phát bách trúng

2 Mẹo chơi cá cược Tài - Xỉu bách phát bách trúng

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

Dịch vụ thiết kế website trường học Bizfly Website

Dịch vụ thiết kế website trường học Bizfly Website

Thiết kế website trường học được doanh nghiệp quan tâm bởi tính cần thiết và…

Top  5 ứng dụng chụp hình đẹp nhất dành cho iPhone

Top 5 ứng dụng chụp hình đẹp nhất dành cho iPhone

Để chụp được một bức hình đẹp trên iPhone thì ngoài những kỹ năng chụp…

Xóc đĩa là gì? Luật chơi xóc đĩa như thế nào? Chia sẻ mẹo chơi xóc đĩa luôn thắng lớn

Xóc đĩa là gì? Luật chơi xóc đĩa như thế nào? Chia sẻ mẹo chơi xóc đĩa luôn thắng lớn

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

7 lý do nên quảng cáo trên Facebook mà bạn cần biết

7 lý do nên quảng cáo trên Facebook mà bạn cần biết

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

Chia sẻ toàn bộ key office 2010 mọi phiên bản

Chia sẻ toàn bộ key office 2010 mọi phiên bản

Hiện nay, mặc dù phiên bản mới nhất hiện nay là [Microsoft Office 2019], nhưng…

Chia sẻ Key CCleaner v5.84 Pro Full Miễn Phí Vĩnh Viễn

Chia sẻ Key CCleaner v5.84 Pro Full Miễn Phí Vĩnh Viễn

CCleaner v5.84 full key là công cụ giúp bạn dọn dẹp rác, file tạm thời,…

Download 3Ds Max 2019 full active vĩnh viễn [Đã test 100%]

Download 3Ds Max 2019 full active vĩnh viễn [Đã test 100%]

Xin chào cả nhà! Trong các bài viết trước thì freetuts đã giới thiệu đến…

Chia sẻ link nhóm kín Zalo update 2021

Chia sẻ link nhóm kín Zalo update 2021

Đây những group để giao lưu và chia sẻ tài liệu, ảnh, video, cũng như…

Download CorelCAD 2021 Full tự động active [Đã test 100%]

Download CorelCAD 2021 Full tự động active [Đã test 100%]

Phần mềm hỗ trợ chạy trên cả hai nền tảng Windows và macOS. Giờ đây,…

Download win 10 1909 [32bit+64bit] nguyên gốc từ Microsoft

Download win 10 1909 [32bit+64bit] nguyên gốc từ Microsoft

Microsoft đã cũng cấp bản phát hành công khai Windows 10 version 1909, có ...

Chạy bo trong PUPG là gì? Cách di chuyển hợp lý trong bo không bị bắn

Chạy bo trong PUPG là gì? Cách di chuyển hợp lý trong bo không bị bắn

Trong bài viết này mình xin chia sẻ khái niệm Chạy bo trong PUPG ..

Thùng thính trong PUPG là gì? Những lưu ý khi ăn thùng thính

Thùng thính trong PUPG là gì? Những lưu ý khi ăn thùng thính

Nếu bạn đã từng chơi PUBG PC và PUPG Mobile thì ...

Cách giảm lag khi chơi PUPG Mobile trên điện thoại

Cách giảm lag khi chơi PUPG Mobile trên điện thoại

Trong bài viết này mình xin chia sẻ cách giảm lag khi chơi game .

Các phím tắt chơi PUPG và PUPG Mobile trên máy tính

Các phím tắt chơi PUPG và PUPG Mobile trên máy tính

PlayerUnknown's Battlegrounds là tựa game đình đám ...

Cách bắn súng chuẩn trong PUBG moblie giúp sinh tồn lâu hơn

Cách bắn súng chuẩn trong PUBG moblie giúp sinh tồn lâu hơn

Khi chơi PUPG Mobile thì kỹ năng bắn súng là một vấn đề luôn được…

Cách chơi PUPG Mobile trên máy tính PC / laptop

Cách chơi PUPG Mobile trên máy tính PC / laptop

Bài viết chia sẻ cách chơi PUPG Mobile trên máy tính PC / laptop ...

Download Avast 2019 License Key miễn phí 100%

Download Avast 2019 License Key miễn phí 100%

Avast Internet Security 2019 là phần mềm không thể thiếu ...

Top