MỚI CẬP NHẬT
REVIEW
XEM NHIỀU NHẤT

Cách sử dụng máy massage bụng và vệ sinh tại nhà hiệu quả

Hiện nay, [máy massage bụng] hay còn gọi là đai massage bụng đang được rất nhiều người ưa chuộng nhờ khả năng giảm béo bụng, giảm cân một cách hiệu quả, an toàn mang đến cho người sử dụng một vóc dáng lý tưởng. Tuy nhiên, nếu sử dụng máy massage bụng không đúng cách bạn sẽ không đạt được kết quả như mong muốn. Vậy làm sao để sử dụng máy massage bụng hiệu quả nhất, mời bạn theo dõi bài viết dưới đây nhé!

test php

banquyen png
Bài viết này được đăng tại freetuts.net, không được copy dưới mọi hình thức.

1. Hướng dẩn sử dụng máy massage bụng đúng cách

Bất kỳ một sản phẩm nào khi mua về bạn cũng cần quan tâm đến cách sử dụng sao cho cho đúng cách để mang lại hiêu quả tốt nhất. Dưới đây là những bước hướng dẫn sử dụng máy massage giảm mỡ bụng để mang lại được kết quả như ý muốn.

cach su dung may massage bung an toan dung cach va hieu qua 500x333 jpg

Bước 1: Đọc kĩ hướng dẫn trước khi sử dụng sản phẩm

Bước 2: Kiểm tra thật kỹ nguồn điện, dây dẫn, … có trong tình trạng an toàn hay không

Bài viết này được đăng tại [free tuts .net]

Bước 3: Sau khi đã kiểm tra tất cả an toàn, bạn bắt đầu quấn đai vào vùng bụng và dán 2 đầu miếng dán lại với nhau sao cho vừa khít.

Lưu ý là nên quấn vừa ôm trọn vào vùng bụng, không nên quấn chặt hay lỏng quá vì nếu như quấn đai quá lỏng thì lực rung và khả năng tỏa nhiệt sẽ giảm đi  còn nếu quấn đai quá chật sẽ khiến máu khó lưu thông, gây đau nhức cơ ở vùng đeo đai.

Bước 4: Kết nối dây nguồn của máy với cục alapter rồi sau đó cắm điện với nguồn áp điện 220V/50Hz.

Bước 5: Bạn tiến hành bấm nút khởi động và tùy chọn chế độ rung. Nên chọn từ mức độ rung từ thấp lên cao, rồi từ từ tăng lên tốc độ mạnh nhất phụ thuộc vào nhu cầu của bạn. Thông thường, máy massage bụng sẽ có chế độ rung tự động và chế độ tự điều khiển. Tùy mỗi sản phẩm mà bạn sử dụng remote hay nút điều khiển trên máy để vận hành.

Bước 6: Trong khi sử dụng máy massage bụng bạn cũng có thể xem ti vi, nghe nhạc để vừa tập vừa thư giãn

Bước 7: Sau khi sử dụng máy khoảng từ 20 - 30 phút (thời gian sử dụng máy tối đa chỉ 30 phút) thì bạn nên bấm nút off để tắt máy, rồi tiếp tục rút nguồn máy ra khỏi ổ điện

Bước 8: Bạn nhẹ nhàng mở đai máy ra, dùng khăn mềm sạch lau mồ hôi ở vùng bụng vừa quấn đai rồi nghỉ ngơi trong khoảng thời gian từ 10-15 phút rồi mới đi làm những việc khác

cac buoc su dung may massage bung 500x363 jpg

Một vài lưu ý quan trọng khi dùng máy massage bụng đó là: 

  • Trước khi sử dụng máy để đạt hiệu quả tốt nhất thì bạn nên khởi động và làm nóng cơ thể trước khi luyện tập bằng các động tác cơ bản
  • Nếu bạn đang bị bệnh, sức khỏe yếu hoặc đang sốt cao thì không nên sử dụng máy
  • Phụ nữ có thai, phụ nữ đang trong chu kỳ kinh nguyệt và trẻ em dưới 16 tuổi không nên sử dụng máy
  • Tuyệt đối không được sử dụng đai trong lúc ngủ
  • Nếu phát hiện sản phẩm bị lỗi hay hư hỏng thì nên ngưng sử dụng . Hoặc nếu cơ thể không phù hợp, cảm thấy không thích nghi được với tính năng của máy nên dừng lại

2. Cách vệ sinh và bảo quản máy massage bụng

Ngoài việc sử dụng máy massage bụng đúng cách, để gia tăng tuổi thọ và độ bền cho sản phẩm thì bạn nên vệ sinh và bảo quản máy sao cho hợp lý. Dưới đây là những điều bạn cần lưu ý:

may massage bung 1 500x331 png

  • Nên rút phích khỏi nguồn điện trước khi vệ sinh máy và khi không sử dụng để đảm bảo an toàn cho chính mình và người thân
  • Thường xuyên về sinh máy bằng khăn ẩm, tuyệt đối không ngâm máy trong nước và vệ sinh máy với các chất tẩy
  • Không nên can thiệp vào các bộ phận của máy nếu không có gì bất ổn
  • Sau khi vệ sinh máy sạch sẽ cần đợi máy khô ráo và bảo quản ở những nơi thoáng mát
  • Không nên để máy tiếp xúc trực tiếp vớii ánh năng mặt trời trong thời gian lâu dài
  • Tuyệt đối không nên bảo quản máy ở nơi có nhiệt độ cao và dễ cháy

Qua những thông tin trên đây chắc hẳn các bạn đã biết cách sử dụng máy massage bụng sao cho đúng cách để đạt được hiệu quả tốt nhất rồi đúng không nào. Hy vọng bài viết hữu ích với bạn. Chúc bạn sức khỏe và sở hữu được thân hình mà ai cũng ao ước nhé!

Xem thêm: [máy massage bụng loại nào tốt]

Cùng chuyên mục

Có nên tham gia Binary Option? Những lưu ý khi tham gia BO

Có nên tham gia Binary Option? Những lưu ý khi tham gia BO

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

Rakhoitv.co, nơi xem kết quả bongdalu nhanh chóng

Rakhoitv.co, nơi xem kết quả bongdalu nhanh chóng

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

200+ hình xăm con rồng đẹp ngầu ý nghĩa dành cho cả nam và nữ

200+ hình xăm con rồng đẹp ngầu ý nghĩa dành cho cả nam và nữ

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

Tải 499+ ảnh Lisa cute đẹp, ngầu siêu chất hot nhất 2023

Tải 499+ ảnh Lisa cute đẹp, ngầu siêu chất hot nhất 2023

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

50+ Mẫu chữ viết hoa sáng tạo, chữ hoa nghệ thuật đẹp nhất 2023

50+ Mẫu chữ viết hoa sáng tạo, chữ hoa nghệ thuật đẹp nhất 2023

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

Top 60+ Kiểu tóc nam đẹp lịch lãm cuốn hút thời thượng 2023

Top 60+ Kiểu tóc nam đẹp lịch lãm cuốn hút thời thượng 2023

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

Lucifer là ai? Tính kiêu ngạo của thiên thần sa ngã và lòng thù hận

Lucifer là ai? Tính kiêu ngạo của thiên thần sa ngã và lòng thù hận

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

Hướng dẫn 3 cách vay tiền online nhanh chóng, an toàn, uy tín nhất hiện nay

Hướng dẫn 3 cách vay tiền online nhanh chóng, an toàn, uy tín nhất hiện nay

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

Waifu nghĩa là gì? Hình mẫu vợ 2D lý tưởng trong đời sống của fanboy

Waifu nghĩa là gì? Hình mẫu vợ 2D lý tưởng trong đời sống của fanboy

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

Omega là gì? Khám phá một số điều thú vị xoay quanh thuật ngữ này

Omega là gì? Khám phá một số điều thú vị xoay quanh thuật ngữ này

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

Bias là gì? Ý nghĩa Bias trong  Kpop, nghiên cứu và công nghệ

Bias là gì? Ý nghĩa Bias trong Kpop, nghiên cứu và công nghệ

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

LGBT là gì? cộng đồng LGBT gồm những ai, có phải là một bệnh?

LGBT là gì? cộng đồng LGBT gồm những ai, có phải là một bệnh?

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

Bú fame là gì? Những hiện tượng Bú fame cực hot trên mạng xã hội

Bú fame là gì? Những hiện tượng Bú fame cực hot trên mạng xã hội

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

Gha là gì? Một số thuật ngữ liên quan đến Gha trên mạng faecbook

Gha là gì? Một số thuật ngữ liên quan đến Gha trên mạng faecbook

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

Gei là gì? Dấu hiệu nhận biết Gei và sự khác nhau giữa Gei với Les

Gei là gì? Dấu hiệu nhận biết Gei và sự khác nhau giữa Gei với Les

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

Tải 200+ hình nền phi hành gia đẹp ngầu cute nhất 2023

Tải 200+ hình nền phi hành gia đẹp ngầu cute nhất 2023

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

Vay tiền lấy ngay trong ngày ở đâu?

Vay tiền lấy ngay trong ngày ở đâu?

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

99+ ảnh Nakroth vị thần rừng  ngầu dũng mãnh nhất trong Liên Quân

99+ ảnh Nakroth vị thần rừng ngầu dũng mãnh nhất trong Liên Quân

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

Chia sẻ 200+mẫu thiệp cưới đẹp tinh tế sang trọng nhất 2023

Chia sẻ 200+mẫu thiệp cưới đẹp tinh tế sang trọng nhất 2023

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

Tải 100+ hình nền mầm non đẹp, đơn giản dễ thương sinh động nhất

Tải 100+ hình nền mầm non đẹp, đơn giản dễ thương sinh động nhất

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

Chuyên mục khác

Tận hưởng cuộc sống đồng quê với Farming Simulator 20 - trò chơi mô phỏng nông trại tuyệt vời

Tận hưởng cuộc sống đồng quê với Farming Simulator 20 - trò chơi mô phỏng nông trại tuyệt vời

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

Top 15+ game mobile giống Liên Minh Huyền Thoại được săn đón nhiều nhất 2023

Top 15+ game mobile giống Liên Minh Huyền Thoại được săn đón nhiều nhất 2023

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

Top 15+ game sinh tồn miễn phí cho PC và moblie hay nhất 2023

Top 15+ game sinh tồn miễn phí cho PC và moblie hay nhất 2023

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

Top 15+ game việt hóa 18 cho PC và mobile đáng chơi nhất 2023

Top 15+ game việt hóa 18 cho PC và mobile đáng chơi nhất 2023

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

Top 10 game nuôi vợ ảo 18 đình đám dành cho anh em râm râm

Top 10 game nuôi vợ ảo 18 đình đám dành cho anh em râm râm

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

Top 20 game mô phỏng cuộc sống 18 chân thực nhất 2023

Top 20 game mô phỏng cuộc sống 18 chân thực nhất 2023

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

Top 20+ game Hentai miễn phí đang làm mưa làm gió năm 2023

Top 20+ game Hentai miễn phí đang làm mưa làm gió năm 2023

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

Top 20+ game kiếm tiền online tốt nhất 2023 trên PC và iOS

Top 20+ game kiếm tiền online tốt nhất 2023 trên PC và iOS

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

Top 16+ game nhập vai hay không thể bỏ lỡ trong năm 2023

Top 16+ game nhập vai hay không thể bỏ lỡ trong năm 2023

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

Top 22+ game MMORPG PC và moblie Free săn đón nhiều nhất 2023

Top 22+ game MMORPG PC và moblie Free săn đón nhiều nhất 2023

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

Top game áo cưới giấy hay nhất 2023 free cho PC và iOS

Top game áo cưới giấy hay nhất 2023 free cho PC và iOS

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

Top 40+ game thẻ tướng hay đáng chơi nhất trong năm 2023

Top 40+ game thẻ tướng hay đáng chơi nhất trong năm 2023

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

[QC] Hướng dẫn cách thức sử dụng mt4 trong giao dịch mới nhất 2021

[QC] Hướng dẫn cách thức sử dụng mt4 trong giao dịch mới nhất 2021

Mt4 là phần mềm giao dịch forex phổ biến nhất hiện nay ...

Các mẫu ảnh nền Iphone chất nhất cho giới trẻ

Các mẫu ảnh nền Iphone chất nhất cho giới trẻ

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

Các loại avatar giới trẻ ngày nay yêu thích

Các loại avatar giới trẻ ngày nay yêu thích

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

Cách chọn hình nền cho máy tính, điện thoại của bạn

Cách chọn hình nền cho máy tính, điện thoại của bạn

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

Lý do tại sao bạn nên thuê một công ty quảng cáo Facebook

Lý do tại sao bạn nên thuê một công ty quảng cáo Facebook

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

Cách sử dụng lịch kinh tế khi giao dịch

Cách sử dụng lịch kinh tế khi giao dịch

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

TOP 7 phần mềm giả lập điện thoại trên PC siêu đỉnh được yêu thích nhất

TOP 7 phần mềm giả lập điện thoại trên PC siêu đỉnh được yêu thích nhất

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

Thiết kế website xe máy uy tín, chuẩn seo nhanh lên top

Thiết kế website xe máy uy tín, chuẩn seo nhanh lên top

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

Top