MỚI CẬP NHẬT
REVIEW
XEM NHIỀU NHẤT

Cách sử dụng máy massage bụng và vệ sinh tại nhà hiệu quả

Hiện nay, [máy massage bụng] hay còn gọi là đai massage bụng đang được rất nhiều người ưa chuộng nhờ khả năng giảm béo bụng, giảm cân một cách hiệu quả, an toàn mang đến cho người sử dụng một vóc dáng lý tưởng. Tuy nhiên, nếu sử dụng máy massage bụng không đúng cách bạn sẽ không đạt được kết quả như mong muốn. Vậy làm sao để sử dụng máy massage bụng hiệu quả nhất, mời bạn theo dõi bài viết dưới đây nhé!

test php

banquyen png
Bài viết này được đăng tại freetuts.net, không được copy dưới mọi hình thức.

1. Hướng dẩn sử dụng máy massage bụng đúng cách

Bất kỳ một sản phẩm nào khi mua về bạn cũng cần quan tâm đến cách sử dụng sao cho cho đúng cách để mang lại hiêu quả tốt nhất. Dưới đây là những bước hướng dẫn sử dụng máy massage giảm mỡ bụng để mang lại được kết quả như ý muốn.

cach su dung may massage bung an toan dung cach va hieu qua 500x333 jpg

Bước 1: Đọc kĩ hướng dẫn trước khi sử dụng sản phẩm

Bước 2: Kiểm tra thật kỹ nguồn điện, dây dẫn, … có trong tình trạng an toàn hay không

Bài viết này được đăng tại [free tuts .net]

Bước 3: Sau khi đã kiểm tra tất cả an toàn, bạn bắt đầu quấn đai vào vùng bụng và dán 2 đầu miếng dán lại với nhau sao cho vừa khít.

Lưu ý là nên quấn vừa ôm trọn vào vùng bụng, không nên quấn chặt hay lỏng quá vì nếu như quấn đai quá lỏng thì lực rung và khả năng tỏa nhiệt sẽ giảm đi  còn nếu quấn đai quá chật sẽ khiến máu khó lưu thông, gây đau nhức cơ ở vùng đeo đai.

Bước 4: Kết nối dây nguồn của máy với cục alapter rồi sau đó cắm điện với nguồn áp điện 220V/50Hz.

Bước 5: Bạn tiến hành bấm nút khởi động và tùy chọn chế độ rung. Nên chọn từ mức độ rung từ thấp lên cao, rồi từ từ tăng lên tốc độ mạnh nhất phụ thuộc vào nhu cầu của bạn. Thông thường, máy massage bụng sẽ có chế độ rung tự động và chế độ tự điều khiển. Tùy mỗi sản phẩm mà bạn sử dụng remote hay nút điều khiển trên máy để vận hành.

Bước 6: Trong khi sử dụng máy massage bụng bạn cũng có thể xem ti vi, nghe nhạc để vừa tập vừa thư giãn

Bước 7: Sau khi sử dụng máy khoảng từ 20 - 30 phút (thời gian sử dụng máy tối đa chỉ 30 phút) thì bạn nên bấm nút off để tắt máy, rồi tiếp tục rút nguồn máy ra khỏi ổ điện

Bước 8: Bạn nhẹ nhàng mở đai máy ra, dùng khăn mềm sạch lau mồ hôi ở vùng bụng vừa quấn đai rồi nghỉ ngơi trong khoảng thời gian từ 10-15 phút rồi mới đi làm những việc khác

cac buoc su dung may massage bung 500x363 jpg

Một vài lưu ý quan trọng khi dùng máy massage bụng đó là: 

  • Trước khi sử dụng máy để đạt hiệu quả tốt nhất thì bạn nên khởi động và làm nóng cơ thể trước khi luyện tập bằng các động tác cơ bản
  • Nếu bạn đang bị bệnh, sức khỏe yếu hoặc đang sốt cao thì không nên sử dụng máy
  • Phụ nữ có thai, phụ nữ đang trong chu kỳ kinh nguyệt và trẻ em dưới 16 tuổi không nên sử dụng máy
  • Tuyệt đối không được sử dụng đai trong lúc ngủ
  • Nếu phát hiện sản phẩm bị lỗi hay hư hỏng thì nên ngưng sử dụng . Hoặc nếu cơ thể không phù hợp, cảm thấy không thích nghi được với tính năng của máy nên dừng lại

2. Cách vệ sinh và bảo quản máy massage bụng

Ngoài việc sử dụng máy massage bụng đúng cách, để gia tăng tuổi thọ và độ bền cho sản phẩm thì bạn nên vệ sinh và bảo quản máy sao cho hợp lý. Dưới đây là những điều bạn cần lưu ý:

may massage bung 1 500x331 png

  • Nên rút phích khỏi nguồn điện trước khi vệ sinh máy và khi không sử dụng để đảm bảo an toàn cho chính mình và người thân
  • Thường xuyên về sinh máy bằng khăn ẩm, tuyệt đối không ngâm máy trong nước và vệ sinh máy với các chất tẩy
  • Không nên can thiệp vào các bộ phận của máy nếu không có gì bất ổn
  • Sau khi vệ sinh máy sạch sẽ cần đợi máy khô ráo và bảo quản ở những nơi thoáng mát
  • Không nên để máy tiếp xúc trực tiếp vớii ánh năng mặt trời trong thời gian lâu dài
  • Tuyệt đối không nên bảo quản máy ở nơi có nhiệt độ cao và dễ cháy

Qua những thông tin trên đây chắc hẳn các bạn đã biết cách sử dụng máy massage bụng sao cho đúng cách để đạt được hiệu quả tốt nhất rồi đúng không nào. Hy vọng bài viết hữu ích với bạn. Chúc bạn sức khỏe và sở hữu được thân hình mà ai cũng ao ước nhé!

Xem thêm: [máy massage bụng loại nào tốt]

Cùng chuyên mục

Cập nhật link xem trực tiếp RB Leipzig vs Borussia Dortmund tại Bundesliga 2022/23

Cập nhật link xem trực tiếp RB Leipzig vs Borussia Dortmund tại Bundesliga 2022/23

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

Những sai lầm phổ biến về tài chính cá nhân mà bạn phải tránh

Những sai lầm phổ biến về tài chính cá nhân mà bạn phải tránh

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

4 Địa điểm check-in cực

4 Địa điểm check-in cực "xịn sò" tại Vũng Tàu

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

Công ty thiết kế website ở Hà Nội

Công ty thiết kế website ở Hà Nội

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

Công ty thiết kế App ở Hà Nội

Công ty thiết kế App ở Hà Nội

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

Điểm mặt những game bóng đá hay nhất mà bạn nên thử

Điểm mặt những game bóng đá hay nhất mà bạn nên thử

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

Các cách bẻ khoá phòng MMLive đơn giản

Các cách bẻ khoá phòng MMLive đơn giản

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

QQLive bị chặn - Cách khắc phục

QQLive bị chặn - Cách khắc phục

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

Dự đoán xổ số miền Bắc 24h - Soi cầu 24h xổ số 3 miền

Dự đoán xổ số miền Bắc 24h - Soi cầu 24h xổ số 3 miền

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

Bảng giá dịch vụ viết bài chuẩn SEO mới nhất 2022

Bảng giá dịch vụ viết bài chuẩn SEO mới nhất 2022

Những năm gần đây, việc lựa chọn dịch vụ viết bài chuẩn SEO đã trở…

Đánh giá Bostonmex - Sàn Bostonmex có lừa đảo không?

Đánh giá Bostonmex - Sàn Bostonmex có lừa đảo không?

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

Nuôi Lô Song Thủ Khung 2 Ngày dự đoán soi cầu đưa ra cầu lô đẹp

Nuôi Lô Song Thủ Khung 2 Ngày dự đoán soi cầu đưa ra cầu lô đẹp

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

Top 15 trung tâm sửa laptop uy tín tai TP HCM (Sửa lấy liền trong 24h)

Top 15 trung tâm sửa laptop uy tín tai TP HCM (Sửa lấy liền trong 24h)

TP Hồ Chí Minh có rất nhiều trung tâm sửa laptop và máy tính để…

Lô top là gì và có nên đánh Lô top hay không?

Lô top là gì và có nên đánh Lô top hay không?

Nếu thường xuyên chơi lô đề xổ số thì chắc hẳn các bạn đừng từng…

Top 3 lý do giúp Iwin trở thành cổng game đổi thưởng số 1 châu Á

Top 3 lý do giúp Iwin trở thành cổng game đổi thưởng số 1 châu Á

Ngoài ra, nhà cái này còn được cấp đầy đủ các giấy chứng nhận hoạt…

4 cách giúp học sinh đặt nhiều câu hỏi trong lớp học online

4 cách giúp học sinh đặt nhiều câu hỏi trong lớp học online

Xác định vấn đề và đặt câu hỏi là một trong những yếu tố giúp…

Chơi casino trực tuyến có bị phạt không?

Chơi casino trực tuyến có bị phạt không?

Hầu hết chúng ta đều biết các hoạt động cá cược offline tại những sới…

Quỳnh Alee là ai? Tiểu sử, hành trình trở thành streamer của Quỳnh Alee

Quỳnh Alee là ai? Tiểu sử, hành trình trở thành streamer của Quỳnh Alee

Với gương mặt bầu bĩnh đáng yêu cô dễ dàng chiếm được lòng ...

Mèo Phò là ai? Tiểu sử, nghề nghiệp và hàng loạt Drama

Mèo Phò là ai? Tiểu sử, nghề nghiệp và hàng loạt Drama

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

Tìm hiểu các đại lý phát hành Xổ Số Miền Trung uy tín nhất hiện nay

Tìm hiểu các đại lý phát hành Xổ Số Miền Trung uy tín nhất hiện nay

Vì vậy nên nhu cầu mua vé số tăng vọt, cầm trên tay tờ vé…

Chuyên mục khác

Các ứng dụng xem bóng đá trực tuyến nào tốt nhất hiện nay

Các ứng dụng xem bóng đá trực tuyến nào tốt nhất hiện nay

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

Các mẫu ảnh nền Iphone chất nhất cho giới trẻ

Các mẫu ảnh nền Iphone chất nhất cho giới trẻ

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

Các loại avatar giới trẻ ngày nay yêu thích

Các loại avatar giới trẻ ngày nay yêu thích

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

Cách chọn hình nền cho máy tính, điện thoại của bạn

Cách chọn hình nền cho máy tính, điện thoại của bạn

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

Lý do tại sao bạn nên thuê một công ty quảng cáo Facebook

Lý do tại sao bạn nên thuê một công ty quảng cáo Facebook

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

Cách sử dụng lịch kinh tế khi giao dịch

Cách sử dụng lịch kinh tế khi giao dịch

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

TOP 7 phần mềm giả lập điện thoại trên PC siêu đỉnh được yêu thích nhất

TOP 7 phần mềm giả lập điện thoại trên PC siêu đỉnh được yêu thích nhất

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

Thiết kế website xe máy uy tín, chuẩn seo nhanh lên top

Thiết kế website xe máy uy tín, chuẩn seo nhanh lên top

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

Tải game Dragon Mania Legends Mod apk 6.2.0m trên MODPURE.CO

Tải game Dragon Mania Legends Mod apk 6.2.0m trên MODPURE.CO

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

Hơn 1000 tên Free Fire đẹp, tên ký tự đặc biệt FF chất ngầu cute Nam/Nữ

Hơn 1000 tên Free Fire đẹp, tên ký tự đặc biệt FF chất ngầu cute Nam/Nữ

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

Top 1000+ hình Anime ngầu dành cho Nam và Nữ cài đặt hình nền background

Top 1000+ hình Anime ngầu dành cho Nam và Nữ cài đặt hình nền background

Hình anime được rất nhiều bạn trẻ yêu thích, mỗi bạn trẻ lại thích một…

Tổng hợp 1000+ hình nền điện thoại đẹp cute, chất lượng full HD 4K

Tổng hợp 1000+ hình nền điện thoại đẹp cute, chất lượng full HD 4K

Tổng hợp 1000+ hình nền điện thoại đẹp siêu cute chất lượng full HD 4k…

Download Vocal Remover Pro 2022 Full Cr@ck +Portable +APK Free

Download Vocal Remover Pro 2022 Full Cr@ck +Portable +APK Free

Vocal Remover Pro là phần mềm xử lý âm thanh được nhiều người sử dụng…

Top 15 phần mềm meeting họp trực tuyến tốt nhất dành cho người Việt

Top 15 phần mềm meeting họp trực tuyến tốt nhất dành cho người Việt

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

Cách copy kí tự đặc biệt đặt tên cho game Free Fire

Cách copy kí tự đặc biệt đặt tên cho game Free Fire

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

Download DFX Audio Enhancer Full Crac'k 2022 link Google Drive

Download DFX Audio Enhancer Full Crac'k 2022 link Google Drive

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

So sánh office 365 và office 2016, 2019

So sánh office 365 và office 2016, 2019

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

Lý do các doanh nghiệp nên chọn dịch vụ quản lý fanpage chuyên nghiệp!

Lý do các doanh nghiệp nên chọn dịch vụ quản lý fanpage chuyên nghiệp!

Click vào tiêu đề để xem chi tiết bài viết ..

Lắp mạng internet wifi nào tốt nhất hiện nay?

Lắp mạng internet wifi nào tốt nhất hiện nay?

Ngày nay, lắp mạng wifi đang trở nên vô cùng thiết yếu đối với mỗi…

Top 3 phần mềm vào website khi bị chặn được tin dùng nhất hiện nay

Top 3 phần mềm vào website khi bị chặn được tin dùng nhất hiện nay

Có khá nhiều người thắc mắc không biết thế nào là website bị chặn ...

Top